Как убрать холку, вдовий горб или жир на шее

February 26, 2015, 6:17 am

≫ Next: Йога для оздоровления. Укрепление спины

≪ Previous: Накачаться на турниках. Программа Турничок

$

0

0

Название: Как убрать холку, вдовий горб или жир на шее
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 255.7 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


В этом видео-уроке мы рассмотрим, как убрать холку, или как ее еще называют вдовий горб, жир на шее, жировик.. Гимнастика для шеи поможет улучшить кровообращение воротниковой зоны,а массаж холки поможет справиться с жировыми отложениями в районе 7 шейного позвонка.

---

Йога для оздоровления. Укрепление спины

February 26, 2015, 6:22 am

≫ Next: Зарядка для желудка

≪ Previous: Как убрать холку, вдовий горб или жир на шее

$

0

0

Название: Йога для оздоровления. Укрепление спины
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 194.99 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Чтобы укрепить спину с помощью йоги, нужно сочетать асаны на растягивание и напряжение мышц, а также наклоны вперед противопоставлять прогибам назад; еще нужно не забыть про скручивания.

Зарядка для желудка

February 26, 2015, 6:27 am

≫ Next: Нокаутирующий удар не требующий особой наработки

≪ Previous: Йога для оздоровления. Укрепление спины

$

0

0

Название: Зарядка для желудка
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 136.53 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Боль в животе можно снять, не прибегая к помощи таблеток. Воспользуйтесь зарядкой для желудка и кишечника, и тогда у вас не появятся проблемы с пищеварением. Конечно, если вы не будете переедать и отдавать предпочтение тяжелой пище.

Нокаутирующий удар не требующий особой наработки

February 26, 2015, 6:38 am

≫ Next: Все чемпионаты мира по футболу. Том 10. 2014

≪ Previous: Зарядка для желудка

$

0

0

Название: Нокаутирующий удар не требующий особой наработки
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 74.73 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


"Положить" противника одним ударом - мечта каждого, кто выходит на ринг. Нокаутирующий удар - это эффектное зрелище, которое надолго остается в памяти зрителей, тренера и самого боксера.

Все чемпионаты мира по футболу. Том 10. 2014

February 27, 2015, 4:59 pm

≫ Next: Степ-аэробика

≪ Previous: Нокаутирующий удар не требующий особой наработки

$

0

0

Название: Все чемпионаты мира по футболу. Том 10. 2014
Автор: Талиновский Б.Х., Франков А.В.
Страниц: 232
Формат: PDF
Размер: 64.2Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014


Десятый том серии «История чемпионатов мира по футболу» посвящен прошедшему летом 2014 года бразильскому мундиалю. Лучшие авторы журнала «Футбол» делятся собственными впечатлениями как о трагическом для Украины отборочном турнире, так и финальной части, которая стала роковой для многих фаворитов. Сенсации, множество голов-шедевров и непредсказуемых результатов — всё это бразильский турнир. Изюминка книги — путевые заметки собственного корреспондента «Футбола», собранные воедино.

Степ-аэробика

February 27, 2015, 5:48 pm

≫ Next: Сексуальное тело за 60 дней: упражнения для мышц пресса.

≪ Previous: Все чемпионаты мира по футболу. Том 10. 2014

$

0

0

Название: Степ-аэробика
Автор: anton zyukin
Формат: DVDRip
Размер: 123 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Вот уже весна,вся природа оновляется и как раз впору заняться своим внешним видом и подтянуть,то что успело растянуться за зиму! :)

Сексуальное тело за 60 дней: упражнения для мышц пресса.

February 28, 2015, 6:09 pm

≫ Next: Контурирование лица и шеи Часть 2-я Хайлайтер и Контур

≪ Previous: Степ-аэробика

$

0

0

Название: Сексуальное тело за 60 дней: упражнения для мышц пресса.
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 57 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, спорт
Год издания: 2014


Какая девушка отказалась бы иметь красивое, сексуальное тело. Широкие бедра, плоский животик, тонкую талию. Мечта!

Контурирование лица и шеи Часть 2-я Хайлайтер и Контур

February 28, 2015, 6:49 pm

≫ Next: Контурирование лица и шеи Часть 1-я

≪ Previous: Сексуальное тело за 60 дней: упражнения для мышц пресса.

$

0

0

Название: Контурирование лица и шеи Часть 2-я Хайлайтер и Контур
Автор: Helena Becker
Формат: TXT
Размер: 47,2 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, спорт,красота
Год издания: 2013


В этом видео (Часть Вторая) я объясняю как и куда наносить правильно Хайлaйтер. Так же показываю мои фавориты, чем я контурирую лицо и шею и какими хайляйтерами я пользуюсь.

---

Контурирование лица и шеи Часть 1-я

February 28, 2015, 6:56 pm

≫ Next: Тренажер для шеи своими руками

≪ Previous: Контурирование лица и шеи Часть 2-я Хайлайтер и Контур

$

0

0

Название: Контурирование лица и шеи Часть 1-я
Автор: Helena Becker
Формат: DVDRip
Размер: 39 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2013


Скульптурирование, контурирование или моделирование лица, это по сути визуальная коррекция макияжем.

Тренажер для шеи своими руками

March 1, 2015, 2:58 am

≫ Next: Stretching Anatomy

≪ Previous: Контурирование лица и шеи Часть 1-я

$

0

0

Название: Тренажер для шеи своими руками
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 184.03 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


В этом видео мы покажем, как можно самому дома легко и быстро изготовить простейший тренажер для проработки мышц шеи. И при этом очень эффективный. Для его изготовления понадобится метра полтора веревки или тесьмы и любое отягощение, которое найдется под рукой.

Stretching Anatomy

March 1, 2015, 4:43 am

≫ Next: Проработка тазобедренных суставов

≪ Previous: Тренажер для шеи своими руками

$

0

0

Название: Stretching Anatomy
Автор: Arnold G. Nelson
Формат: EPUB
Размер: 4.2 mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2014


Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.

Проработка тазобедренных суставов

March 2, 2015, 5:04 am

≫ Next: Йога для лица освобождаемся от внутреннего напряжения

≪ Previous: Stretching Anatomy

$

0

0

Название: Проработка тазобедренных суставов
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 456.63 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Тема, которая интересует многих, кто какое-то время занимается практикой йоги – раскрыть тазобедренные суставы. В основном, потребность в этом возникает по причине сложности, или невозможности выполнения многих более сложных асан, что делает практику не такой приятной как хотелось бы.

Йога для лица освобождаемся от внутреннего напряжения

March 2, 2015, 7:52 am

≫ Next: Кэндо. Японское искусство владения мечом

≪ Previous: Проработка тазобедренных суставов

$

0

0

Название: Йога для лица освобождаемся от внутреннего напряжения
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 227,38 МБ
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


В борьбе за вечную молодость, женщины забывают самое главное: сколько не наноси крема на лицо, мышцы лица, будь то веки или мышцы лба, с годами теряют свою эластичность.

Кэндо. Японское искусство владения мечом

March 2, 2015, 9:33 am

≫ Next: Мастерство в твоих руках

≪ Previous: Йога для лица освобождаемся от внутреннего напряжения

$

0

0

Название: Кэндо. Японское искусство владения мечом
Автор: Савилов В.
Формат: PDF
Размер: 11 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2006


Переиздавая книгу Виталия Савилова "Кэндо.

Мастерство в твоих руках

March 2, 2015, 9:44 am

≫ Next: Йога антидепрессант. Решительность

≪ Previous: Кэндо. Японское искусство владения мечом

$

0

0

Название: Мастерство в твоих руках
Автор: Мастерство в твоих руках
Формат: PDF
Размер: 210 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1989


В настоящее время широко представлен анализ технико-тактических действий в соревновательной деятельности хоккеистов. Автор книги – заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер РСФСР, основываясь на личном опыте, дает советы юным хоккеистам по освоению приемов игры, рассказывает об известных тренерах и спортсменах, вместе с которыми ему довелось работать.
Для массового читателя.

---

Йога антидепрессант. Решительность

March 2, 2015, 12:45 pm

≫ Next: Энциклопедия советского футбола

≪ Previous: Мастерство в твоих руках

$

0

0

Название: Йога антидепрессант. Решительность
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 183.38 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Через тело и дыхание человек способен влиять на своё внутреннее состояние, ежедневный эмоциональный фон, телесное и эмоциональное самоощущение.

Энциклопедия советского футбола

March 4, 2015, 3:14 am

≫ Next: Вода - твоё секретное оружие

≪ Previous: Йога антидепрессант. Решительность

$

0

0

Название: Энциклопедия советского футбола
Автор: Шваб П
Формат: PDF
Размер: 10.9 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1994


Автор-составитель этого справочника хорошо осознает, что издать настоящую энциклопедию советского футбола, т. е. рассказать все обо всем и обо всех в этом виде спорта — не под силу даже нескольким десяткам журналистов, специалистов. Разве что, скажем, специальному институту, если бы таковой существовал. И все же в Ваших руках, уважаемый читатель, «Энциклопедия советского футбола».

Вода - твоё секретное оружие

March 4, 2015, 11:52 am

≫ Next: Отжимания от пола. Тройной эффект в одном упражнении

≪ Previous: Энциклопедия советского футбола

$

0

0

Название: Вода - твоё секретное оружие
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 136.36 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


В школе вам, наверное, говорили: "Около 71% поверхности Земли покрыто водой; организм взрослого человека на 70-80% состоит из воды; без еды вы можете жить в течение нескольких недель, но без воды всего 3 - 5 дней".

Отжимания от пола. Тройной эффект в одном упражнении

March 4, 2015, 12:16 pm

≫ Next: Система боя НКВД

≪ Previous: Вода - твоё секретное оружие

$

0

0

Название: Отжимания от пола. Тройной эффект в одном упражнении
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 140.87 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Отжимания от пола помогают активно развивать три группы мышц – трицепсы, грудные и дельтовидные. Еще сильно напрягаются мышцы пресса.

Система боя НКВД

March 4, 2015, 10:02 pm

≫ Next: Йога для начинающих. Мужская сила за 30 минут

≪ Previous: Отжимания от пола. Тройной эффект в одном упражнении

$

0

0

Название: Система боя НКВД
Автор: Сергей Домогацкий
Формат: PDF
Размер: 39,7 MB
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014


Во время Второй Мировой войны остро встал вопрос быстрой подготовки простых жителей к реальному рукопашному бою Лучшим учителям СССР было дано распоряжение разработать систему боя, которая могла бы за 2-3 месяца научить любого человека драться. В основу вошли лучшие удары всех мировых систем боя. Всё, что можно было из нее исключить, исключили. Система должна была отличаться простотой и эффективностью. Так родилась система боя НКВД. Это одна из немногих систем, которая вырабатывает у человека динамический стереотип, благодаря чему вы не думаете во время боя о том, какой удар нанести, ваш мозг молниеносно принимает решения, и вы со скоростью пули поражаете цель.