Теннис для "чайников"

January 26, 2015, 5:16 am

≫ Next: Упражнения для самостоятельной тренировки

≪ Previous: Специальная физическая подготовка студентов в техническом вузе

$

0

0

Название: Теннис для "чайников"
Автор: Макинрой, Патрик, Бодо, Питер
Страниц: 288
Формат: PDF
Размер: 99Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Учебник, теннис
Год издания: 2004


Игра, в которую прежде играли короли, а теперь играют президенты и студенты.

---

Упражнения для самостоятельной тренировки

January 27, 2015, 10:03 am

≫ Next: Тренажёры в спорте

≪ Previous: Теннис для "чайников"

$

0

0

Название: Упражнения для самостоятельной тренировки
Автор: Натан Хендринк
Формат: PDF
Размер: 22 мб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2014


Если у вас нет времени, настроения, возможностей посещать фитнес-клубы или ходить в спортзал - не беда! Спортзал можно организовать и у себя дома. Как - спросите вы? Найдите немного времени и хотя бы бегло просмотрите эту книгу - тогда многие вопросы уйдут навсегда.

Тренажёры в спорте

January 28, 2015, 4:22 am

≫ Next: Как воспитать теннисную звезду

≪ Previous: Упражнения для самостоятельной тренировки

$

0

0

Название: Тренажёры в спорте
Автор: Юшкевич Т.П., Васюк В.Е., Буланов В.А.
Формат: PDF
Размер: 14 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1989


В книге систематизированы сведения о применении технических средств в обучении и тренировке спортсменов, описаны тренажёры и другие технические средства, используемые в подготовке спортсменов для развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, а также для восстановления работоспособности.

Как воспитать теннисную звезду

January 28, 2015, 4:36 am

≫ Next: Питание до тренировки: что кинуть в топку

≪ Previous: Тренажёры в спорте

$

0

0

Название: Как воспитать теннисную звезду
Автор: Преображенская Л.Д., Баширова Г.Ф.
Страниц: 106
Формат: PDF
Размер: 41МБ
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Теннис
Год издания: 2006


Заниматься большим теннисом сегодня не только модно, но и перспективно.

Питание до тренировки: что кинуть в топку

January 28, 2015, 4:53 am

≫ Next: Основы силового тренинга. Сборник статей и интервью

≪ Previous: Как воспитать теннисную звезду

$

0

0

Название: Питание до тренировки: что кинуть в топку
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 192.26 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Опять таки, чтобы понимать что нам нужно, проведем небольшой анализ. Наши мышцы работают на гликогене. Именно мышечный гликоген обеспечивает им энергию, необходимую для выполнения тяжелой работы.

Основы силового тренинга. Сборник статей и интервью

January 28, 2015, 12:06 pm

≫ Next: Как победить в драке с тяжелым противником

≪ Previous: Питание до тренировки: что кинуть в топку

$

0

0

Название: Основы силового тренинга. Сборник статей и интервью
Автор: Антонов А.
Страниц: 169
Формат: PDF
Размер: 17,6 мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Мы решили издать все статьи посвященные проблемам силовой тренировки отдельной книгой, которая, безусловно, будет интересна тренерам и спортсменам силовых видов спорта, а так же всем любителям железной игры.

Как победить в драке с тяжелым противником

January 29, 2015, 2:37 am

≫ Next: Искусство болевых приемов на кисть руки, часть 1

≪ Previous: Основы силового тренинга. Сборник статей и интервью

$

0

0

Название: Как победить в драке с тяжелым противником
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 1.07 Gb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Герой Брэда Питта из фильма «Бойцовский клуб» сказал: «Ты ничего не знаешь о себе, если никогда не дрался». Насколько это соответствует истине, не стоит судить. Другое дело, что уличная драка может подстерегать вас не только в темной подворотне, но и в сияющем огнями холле ресторана самого высокого класса.

Искусство болевых приемов на кисть руки, часть 1

January 29, 2015, 5:05 am

≫ Next: Революция тела

≪ Previous: Как победить в драке с тяжелым противником

$

0

0

Название: Искусство болевых приемов на кисть руки, часть 1
Автор: Рой Дин
Формат: SATRip
Размер: 699 мб.
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2013


Что только не пытались сделать из айкидо за последние десятилетия! Т.н. "жесткое" айкидо", "реальное" айкидо, айкидо "с ударами", айки-дзюцу, даже "соревновательное" айкидо. И вот новое веяние - айкидо + бразильское джиу-джицу. Извольте изучить и пользоваться.

---

Революция тела

January 29, 2015, 4:08 pm

≫ Next: Плавайте на здоровье

≪ Previous: Искусство болевых приемов на кисть руки, часть 1

$

0

0

Название: Революция тела
Автор: Джиллиан Майклс
Формат: DVDRip
Размер: 7.49 ГБ
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2012


Новая программа Джиллиан Майклз "Body Revolution" рассчитана на 90 дней. Она состоит из 3 фаз. В первой фазе вы начинаете разгонять свой метаболизм и сжигать жир. Во второй фазе вас ждут более трудные упражнения, рассчитанные на то, чтобы полностью изменить ваше тело.

Плавайте на здоровье

January 30, 2015, 3:05 am

≫ Next: Формула чемпиона. Книга для родителей - теннис и не только

≪ Previous: Революция тела

$

0

0

Название: Плавайте на здоровье
Автор: Макаренко Л.
Страниц: 80
Формат: PDF
Размер: 8,6 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1988


В книге кандидата педагогических наук, мастера спорта по плаванию Л. П. Макаренко рассказывается о занятиях оздорови­тельными физическими упражнениями всей семьей, о воспитании у каждого члена семьи потребности в регулярной мышечной актив­ности, о здоровом образе жизни и его социально-психологических аспектах.

Формула чемпиона. Книга для родителей - теннис и не только

January 30, 2015, 7:36 am

≫ Next: Короткая тренировка на пресс и спину дома

≪ Previous: Плавайте на здоровье

$

0

0

Название: Формула чемпиона. Книга для родителей - теннис и не только
Автор: Козенко А.А.
Страниц: 258
Формат: PDF
Размер: 90Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Теннис
Год издания: 2005


Перед родителями, желающими чтобы их ребенок стал профессиональным спортсменом, возникает поистине гамлетовский вопрос: а достаточно ли талантлив юный спортсмен в данном виде спорта чтобы выдержать конкуренцию, чтобы не потерять здоровье, чтобы не запустить учебу, чтобы не зарыть свой талант в какой-либо другой сфере человеческой деятельности, потратив все силы на спорт.

Короткая тренировка на пресс и спину дома

January 30, 2015, 2:56 pm

≫ Next: Упражнения в домашних условиях для похудения

≪ Previous: Формула чемпиона. Книга для родителей - теннис и не только

$

0

0

Название: Короткая тренировка на пресс и спину дома
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 191.32 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Эта тренировка включает комплекс упражнений для пресса и спины. Она состоит из некоторых не совсем обычных и достаточно сложных упражнений, направленных на все мышцы тела. Она требует минимума времени, так как в нее входят всего 6 упражнений.

Упражнения в домашних условиях для похудения

January 30, 2015, 3:00 pm

≫ Next: 5 эффективных упражнений для похудения ног

≪ Previous: Короткая тренировка на пресс и спину дома

$

0

0

Название: Упражнения в домашних условиях для похудения
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 585.08 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Каждая третья, если вообще не каждая вторая, красавица огромное внимание уделяет своей внешности и практически всегда старается сидеть на различных диетах или искать для себя специальный комплекс упражнений для похудения в домашних условиях, что бы во все времена года выглядеть стройной, красивой и подтянутой.

5 эффективных упражнений для похудения ног

January 30, 2015, 3:06 pm

≫ Next: Комплекс лучших упражнений на пресс

≪ Previous: Упражнения в домашних условиях для похудения

$

0

0

Название: 5 эффективных упражнений для похудения ног
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 320.95 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Многие стремятся похудеть, используя мучительные диеты, таблетки, совершенно упуская из виду тот факт, что давая нагрузку на определенные мышцы можно достичь цели проще и легче.

Комплекс лучших упражнений на пресс

January 30, 2015, 3:34 pm

≫ Next: Спартак: 7 лет строгого режима

≪ Previous: 5 эффективных упражнений для похудения ног

$

0

0

Название: Комплекс лучших упражнений на пресс
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 390.21 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Дорогие зрители, вы не раз просили меня составить комплекс лучших упражнений на пресс.
И конечно же по вашим просьбам мы это сделали. Мы собрали те упражнения, которые лучше всего прорабатывают наш пресс, делают его упругим, стройным, твёрдым, подтянутым и уменьшает окружность талии.

---

Спартак: 7 лет строгого режима

January 31, 2015, 11:51 am

≫ Next: Мы учимся плавать

≪ Previous: Комплекс лучших упражнений на пресс

$

0

0

Название: Спартак: 7 лет строгого режима
Автор: Александр Бубнов
Страниц: 320
Формат: Смешанный
Размер: 5,56 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Cпорт, футбол
Год издания: 2015



   Это книга о московском «Спартаке» 80-х годов. Ни одна советская команда той эпохи не показывала столь же зрелищной игры, как «Спартак». Ни одна в течение многих лет, пока ею руководили Константин Бесков и Николай Старостин, не попадала так же стабильно в призеры чемпионата СССР. И ни одна не пользовалась такой же безраздельной любовью у народа.

Мы учимся плавать

January 31, 2015, 12:15 pm

≫ Next: Внутренняя структура облачных рук - путь к высшей практике Тайцзицюань

≪ Previous: Спартак: 7 лет строгого режима

$

0

0

Название: Мы учимся плавать
Автор: Белиц-Гейман С.
Страниц: 80
Формат: PDF
Размер: 5 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1987


Книга известного советского спортсмена призвана приобщить школьников начальных классов к одному из наиболее популярных видов спорта - плаванию.

Внутренняя структура облачных рук - путь к высшей практике Тайцзицюань

February 3, 2015, 4:26 am

≫ Next: Силовые изометрические упражнения

≪ Previous: Мы учимся плавать

$

0

0

Название: Внутренняя структура облачных рук - путь к высшей практике Тайцзицюань
Автор: Роберт Тангора
Формат: PDF
Размер: 5 мб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2014


Роберт Тангора - один из наиболее известных в мире практиков тайцзицюань. свободно владеющий техникой ряда школ этого единоборства. Не секрет, что для многих своеобразной визитной карточкой тайцзицюань стала практика упражнений "руки-облако", на основе которых строится система защиты и туйшоу.

Силовые изометрические упражнения

February 4, 2015, 4:57 am

≫ Next: Еще раз о пользе ходьбы босиком

≪ Previous: Внутренняя структура облачных рук - путь к высшей практике Тайцзицюань

$

0

0

Название: Силовые изометрические упражнения
Автор: Девид Нормак
Формат: PDF
Размер: 7 мб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2014


Книга "Силовые изометрические упражнения" - идеальный помощник, который поможет вам организовать собственные тренировки, не пользуясь тренажерными залами и инструкторами.

Еще раз о пользе ходьбы босиком

February 5, 2015, 12:12 am

≫ Next: Прасара - Комплекс "Паук и обезьяна"

≪ Previous: Силовые изометрические упражнения

$

0

0

Название: Еще раз о пользе ходьбы босиком
Автор: Апарин В., Крылов В.
Страниц: 40
Формат: PDF
Размер: 4,5 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1984


Авторы, опираясь на достижения современной науки, в популярной форме знакомят читателя с физиологическими механизмами и методикой закаливания.