Йога с Валерией

January 11, 2015, 1:19 am

≫ Next: Йога для медитации

≪ Previous: Мяч в игре. Рассказы о футболе

$

0

0

Название: Йога с Валерией
Автор: Валерия
Страниц: 256, цв. ил.
Формат: Смешанный
Размер: 14,77 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2011


Валерия - известная певица, мать троих детей, обаятельная и энергичная женщина. Как ей удается оставаться в тонусе, сохранять молодость и красоту при таком напряженном ритме жизни?

---

Йога для медитации

January 11, 2015, 7:05 am

≫ Next: Спортивная фармакология и диетология

≪ Previous: Йога с Валерией

$

0

0

Название: Йога для медитации
Автор: Родни Йи
Формат: HDRip
Размер: 705 мб.
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2012


Автор этого учебного видео, Родни Йи, весьма признанный специалист по йоге и его видеоуроки отличаются особой практичностью и простотой. В этом видеофильме Родни показывает упражнения для медитации. Упражнения взяты из классической йоги и предназначены для общего расслабления разума и тела, а так же гармонизации всех жизненных циклов в организме.

Спортивная фармакология и диетология

January 11, 2015, 10:27 am

≫ Next: Крав мага для начинающих

≪ Previous: Йога для медитации

$

0

0

Название: Спортивная фармакология и диетология
Автор: Олейник, С.А. и др.
Страниц: 256
Формат: PDF
Размер: 2 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2008


В книге подробно освещаются методы и средства современного фармакологического обеспечения тренировочного процесса и принципы рационального питания спортсменов.

Крав мага для начинающих

January 12, 2015, 9:00 am

≫ Next: Бойцовский Фитнес - 100 лучших упражнений с песочным мешком

≪ Previous: Спортивная фармакология и диетология

$

0

0

Название: Крав мага для начинающих
Автор: Дейл Даррел
Формат: PDF
Размер: 20 мб.
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2013


Отличный учебник по израильскому Крав мага очень пригодится всем, кто решил заняться этим видом самообороны или находится в самом начале пути. Крав Мага отличается тем, что в нем нет спортивной составляющей - все техники "заточены" исключительно на быстрое и наиболее эффективное подавление одного или нескольких противников.

Бойцовский Фитнес - 100 лучших упражнений с песочным мешком

January 15, 2015, 3:47 am

≫ Next: Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок

≪ Previous: Крав мага для начинающих

$

0

0

Название: Бойцовский Фитнес - 100 лучших упражнений с песочным мешком
Автор: коллектив авторов
Формат: SATRip
Размер: 47 мб.
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2014


Несомненное достоинство этого видеоурока - его практическая применимость в самом широком смысле слова.

Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок

January 16, 2015, 3:00 am

≫ Next: Hidakeshi Dori Kendo Collection

≪ Previous: Бойцовский Фитнес - 100 лучших упражнений с песочным мешком

$

0

0

Название: Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок
Автор: Спасокукоцкий Юрий
Формат: DVDRip
Размер: 830 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2013


Большой живот и отсутствие рельефа – одна из основных причин, приводящих людей в зал. Многие безрезультативно качают пресс, при этом позабыв о большом слое подкожного жира, другие напротив, не имея оного, изнуряют себя большим кол-вом повторений и никак не могут получить накаченные кубы.

Hidakeshi Dori Kendo Collection

January 16, 2015, 3:30 am

≫ Next: Прасара - Комплекс "Поток в лесу"

≪ Previous: Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок

$

0

0

Название: Hidakeshi Dori Kendo Collection
Автор: Хидакеши Дори
Формат: DVDRip
Размер: 560 мб.
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2012


По своей популярности Кендо (Фехтование на мечах, если кто забыл) в Японии может сравниться лишь, пожалуй, с гольфом в Англии или бейсболом в Америке. Можно смело утверждать, что Кендо для японцев - больше чем спорт и уж, конечно, намного выше победы в соревновательном поединке. Кендо в Японии занимается так много людей и столь разных возрастов, что его можно смело назвать "национальной наукой о мече".

Прасара - Комплекс "Поток в лесу"

January 19, 2015, 9:36 am

≫ Next: Как разбить камень рукой - Секреты тамешивари кекусинкай каратэ

≪ Previous: Hidakeshi Dori Kendo Collection

$

0

0

Название: Прасара - Комплекс "Поток в лесу"
Автор: Скот Соннон
Формат: SATRip
Размер: 327 мб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2013


Прасара(на санскрите "поток без мысли") является одним из трех основных направлений хатха-йоги. В то время, как Асана улучшает структурную целостность тела, Виньяса улучшает дыхание, Прасара учит переходным движениям.

---

Как разбить камень рукой - Секреты тамешивари кекусинкай каратэ

January 19, 2015, 3:00 pm

≫ Next: Библия ударов ногами для боев без правил и улицы

≪ Previous: Прасара - Комплекс "Поток в лесу"

$

0

0

Название: Как разбить камень рукой - Секреты тамешивари кекусинкай каратэ
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 120.22 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Тамэси-вари - это искусство разбивания предметов голыми руками, которое одновременно является и одним из самых зрелищных составляющих в каратэ-до.

Библия ударов ногами для боев без правил и улицы

January 19, 2015, 11:59 pm

≫ Next: Ножевой бой С.П.А.С., техническая база, уровень Н1

≪ Previous: Как разбить камень рукой - Секреты тамешивари кекусинкай каратэ

$

0

0

Название: Библия ударов ногами для боев без правил и улицы
Автор: Марк Хатмейкер
Формат: PDF
Размер: 9 мб.
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2009


Одним из самых сильных и эффективных средств поединка в ММА являются удары ногами. В этом издании рассматриваются самые разрушительные удары ногами по нижнему уровню - т.н. лоу-кик.

Ножевой бой С.П.А.С., техническая база, уровень Н1

January 21, 2015, 3:40 pm

≫ Next: Теннис. Доверительные советы Янчука и...

≪ Previous: Библия ударов ногами для боев без правил и улицы

$

0

0

Название: Ножевой бой С.П.А.С., техническая база, уровень Н1
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 476.45 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Специальная Прикладная Армейская Система "С.П.А.С." - новая авторская система инструкторов Воюшина Константина Владимировича, ведущего инструктора "С.П.А.С., специалиста по специальной подготовке

Теннис. Доверительные советы Янчука и...

January 23, 2015, 2:47 am

≫ Next: Упражнение для развития координации движения

≪ Previous: Ножевой бой С.П.А.С., техническая база, уровень Н1

$

0

0

Название: Теннис. Доверительные советы Янчука и...
Автор: Янчук В.Н.
Страниц: 130
Формат: PDF
Размер: 72,9Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Теннис
Год издания: 2011


Настоящая книга - второе дополненное издание известной книги автора "12 уроков тенниса" (1999 г., Москва).

Упражнение для развития координации движения

January 23, 2015, 11:36 am

≫ Next: Риск и блеф в шахматах

≪ Previous: Теннис. Доверительные советы Янчука и...

$

0

0

Название: Упражнение для развития координации движения
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 164.74 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Двигательные возможности каждого человека хранят огромные резервы, примерами тому могут служить достижения спортсменов в гимнастике, акробатике и многих других высококоординированных видах спорта.

Риск и блеф в шахматах

January 23, 2015, 9:31 pm

≫ Next: Профилактика шейного остеохондроза. Упражнения при шейном остеохондрозе. Урок 3

≪ Previous: Упражнение для развития координации движения

$

0

0

Название: Риск и блеф в шахматах
Автор: Тукмаков В.Б.
Страниц: 240
Формат: DJVU
Размер: 2 Мб
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Риск и блеф - непременные элементы Большой Игры. Именно им посвящена новая книга известного гроссмейстера и опытного тренера Владимира Тукмакова. Почему игроки рискуют, и что толкает больших шахматистов на отчаянный блеф? На эти и многие другие вопросы автор отвечает обычно серьезно, иногда с иронией.

Профилактика шейного остеохондроза. Упражнения при шейном остеохондрозе. Урок 3

January 24, 2015, 3:34 am

≫ Next: Основы и практика Вале Тудо

≪ Previous: Риск и блеф в шахматах

$

0

0

Название: Профилактика шейного остеохондроза. Упражнения при шейном остеохондрозе. Урок 3
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 454.44 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Как показывают специальные исследования и клинические наблюдения, шейным остеохондроз чаще поражает людей в возрасте 40—50 лет. Среди числа учтенных больных 59% приходится на женщин и 41% —на мужчин.

---

Основы и практика Вале Тудо

January 24, 2015, 4:57 am

≫ Next: Тренировка по развитию максимальной силы

≪ Previous: Профилактика шейного остеохондроза. Упражнения при шейном остеохондрозе. Урок 3

$

0

0

Название: Основы и практика Вале Тудо
Автор: Джим Боско
Формат: PDF
Размер: 4 мб.
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2013


Современное контактное единоборство "Вале Тудо" ("Без правил") известно многим. Оно относительно молодо, но уже завоевало внимание последователей с разных стран мира. В чем секрет такого успеха?

Тренировка по развитию максимальной силы

January 25, 2015, 3:20 am

≫ Next: Все о передней подсечке - техника, тренировка, применение

≪ Previous: Основы и практика Вале Тудо

$

0

0

Название: Тренировка по развитию максимальной силы
Автор: Дрю Бэй
Формат: PDF
Размер: 5 мб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2014


Какой спорт (не считая шахмат,конечно) позволяет обойтись без силы, не считая единоборств, тем более, контактных или силовых?

Как обрести силу тела? Как сделать свои мышцы стальными? Как правильно организовать свой тренинг?

Все о передней подсечке - техника, тренировка, применение

January 25, 2015, 5:15 pm

≫ Next: Силовая тренировка мышц корпуса

≪ Previous: Тренировка по развитию максимальной силы

$

0

0

Название: Все о передней подсечке - техника, тренировка, применение
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 793.54 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Мастер спорта СССР по дзюдо, основатель Школы оздоровительной борьбы Андрей Шидловский проводит подробный урок по передней подсечке. Андрею Леонидовичу помогает Данила Стрельцов, МСМК по самбо и мастер спорта России по дзюдо.

Силовая тренировка мышц корпуса

January 25, 2015, 11:15 pm

≫ Next: Специальная физическая подготовка студентов в техническом вузе

≪ Previous: Все о передней подсечке - техника, тренировка, применение

$

0

0

Название: Силовая тренировка мышц корпуса
Автор: коллектив авторов
Формат: PDF
Размер: 32 мб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2014


Отличная книга по тренировке практически всех мышц корпуса и таза поможет любому спортсмену, особенно улекающемуся силовыми единоборствами и борьбой. Основные технические приемы борьбы выполняются за счет силы рук и мышц корпуса, иметь сильные мышцы - залог успеха (не считая общей техничности, конечно).

Специальная физическая подготовка студентов в техническом вузе

January 26, 2015, 2:25 am

≫ Next: Теннис для "чайников"

≪ Previous: Силовая тренировка мышц корпуса

$

0

0

Название: Специальная физическая подготовка студентов в техническом вузе
Автор: Жданкина Е.Ф. и др.
Формат: PDF
Размер: 17 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014


В работе рассматривается техника ходьбы, бега и плавания, объясняется значение укрепления организма студента с помощью специальных упражнений на тренажерах, подобранных для повышения физической подготовленности студентов всех специальностей.