Yoga for Beginners: Simple Yoga Poses to Calm Your Mind and Strengthen Your Body

Название: Yoga for Beginners: Simple Yoga Poses to Calm Your Mind and Strengthen Your Body
Автор: Cory Martin
Страниц: 218
Формат: PDF
Размер: 28 mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2015


Йога для начинающих является важным руководством для начала занятий йогой. С дружественной интонацией и пошаговыми инструкциями эта книга предлагает все необходимое, чтобы начать наслаждаться успокаивающим и укрепляющим воздействием йоги на вашу жизнь. Полное руководство для начинающих заниматься йогой содержит простые инструкции и полноцветные иллюстрации для 35 основных поз йоги, 5 восстановительных медитаций, а также советы по питания в дополнение к вашей практике йоги.