Название: Stay Fit for Life: More than 60 Exercises to Restore Your Strength and Future-Proof Your Body
Автор: Joshua Kozak
Страниц: 192
Формат: EPUB
Размер: 160.2 mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2017
Восстановите силу и баланс ваших повседневных дейтвий с 62 функциональными упражнениями, целенаправленными тренировками и тремя четырехнедельными фитнес-программами.
Пособие дает вам возможность двигаться с большей легкостью и эффективностью при выполнении функциональных движений, таких как изгиб, скручивание, отжимания, растяжения, чтобы сделать повседневные действия, такие как бег, садоводство или игра с внуками легкими и приятными.