Название: 1,500 Stretches: The Complete Guide to Flexibility and Movement
Автор: Hollis Liebman
Страниц: 736
Формат: EPUB
Размер: 101.2
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2017
В книге 1,500 растяжек представлена полная коллекция растяжений для различных частей тела-спины, икр, бедер, груди и многого другого. Упражнения представлены пошагово в красивых цветных фотографиях. Наглядно объясняется, на какие группы мышц направлена растяжка и ее польза для облегчения боли и улучшения физического состояния. Есть дополнительные главы по йоге, растяжке с партнером и важности правильного растяжения.
Издание воспевает красоту тела с помощью фотографий, предоставляя практические советы, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше.