Название: Lifelong Yoga: Maximizing Your Balance Flexibility and Core Strength in Your 50s 60s and Beyond
Автор: Sage Rountree, Alexandra Desiato
Страниц: 160
Формат: EPUB
Размер: 36,7 Mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2017
Йога предлагает жизненно важные инструменты для здорового старения: силу, гибкость, баланс и душевное спокойствие. В этой единственной в своем роде книге авторы дают описания поз и процедур, которые могут помочь поддерживать здоровье людей любого возраста и предохраняют от травм. Каждое полностью иллюстрированное упражнение дается с кратким обзором ее преимуществ, наряду с изменениями и вариантами, соответствующими индивидуальным требованиям.