Название: Plyometric Anatomy
Автор: Derek Hansen, Steve Kennelly
Страниц: 264
Формат: PDF
Размер: 10,2 Mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2017
В этом издании авторы - известные специалисты, поделитесь секретами обучения, которые они использовали, чтобы привести спортсменов любого уровнях к успеху. В книге представлены 94 упражнения с учетом 78 вариаций, которые для дальнейшего развития постепенно увеличивают трудность. Каждое упражнение полностью сопровождается подробным анатомическим изображением, чтобы продемонстрировать мышцы, которые активируются во время движения, так что вы можете ясно видеть, как упражнение способствует повышению производительности.