Prescriptive Stretching

Название: Prescriptive Stretching
Автор: Kristian Berg
Страниц: 152
Формат: PDF
Размер: 55,9 mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2011


   Элитные спортсмены долгое время использовали персонализированные программы растяжки для повышения гибкости и предотвращения травм. Оказывается, что многие из этих приемов имеют гораздо более широкое применение, которое вы можете легко включить в свой распорядок дня: к примеру, для облегчение боли.
Издание содержит полноцветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции для 40 наиболее эффективных растяжек для устранения и облегчения мышечной боли, улучшения чувства равновесия и гибкости и предотвращения общих травм.