Название: 7 Minutes to Fit: 50 Anytime, Anywhere Interval Workouts
Автор: Brett Klika
Страниц: 160
Формат: PDF
Размер: 7,5 Mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2015
В пособии "7 минут для фитнесса" автор на основании научных исследований представляет 50 новых вариантов интервальных тренировок высокой интенсивности, для которых требуется только стул и секундомер. Титулованный персональный тренер Бретт Клика предоставляет пошаговые объяснения движений в основных упражнениях в сочетании с иллюстрациями. С упражнениями для всего тела, рук, ног и туловища издание является идеальным личным тренером на дому для занятых родителей, путешествующих профессионалов или студентов.