Название: Dumbbell Training
Автор: Allen Hedrick
Страниц: 244
Формат: PDF
Размер: 11,4 Mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2014
Максимальные результаты с минимальным оборудованием.
Гантели всегда были средствами силовой тренировки из-за своей универсальности, доступности и эффективности. Пособие, разработаное известным тренером Алленом Хедриком, содержит наиболее эффективные упражнения с гантелями для увеличения силы, мощности и мышечной массы. Более чем 81 упражнение для развития всех частей тела сопровождаются пошаговыми инструкциями, показаны возможные ошибки и пути их исправления, содержатся сведения о технике безопасности.