Strength Training Past 50

Название: Strength Training Past 50
Автор: Thomas R. Baechle, Wayne Westcott
Страниц: 272
Формат: PDF
Размер: 40,6 mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2015


   Увеличьте ваши силы с помощью этой книги, чтобы улучшить ваше здоровье, ваш внешний вид и производительность.
Силовые тренировки имеет множество преимуществ для активных взрослых, в том числе для улучшения спортивных результатов, снижения риска заболеваний, а также снижение симптомов артрита, диабета и остеопороза.
Если вы только начинаете или уже тренировались всю жизнь, это пособие вам поможет.