Название: Ultimate Plank Fitness
Автор: Jennifer DeCurtins
Страниц: 160
Формат: PDF
Размер: 33,7 mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2015
Планкинг - современный, сложный и эффективный метод спортивной подготовки является одним из лучших способов получить хорошую физическую форму и стройный внешний вид. Вариации планок используются во многих видах фитнеса, включая традиционные групповые занятия, персональные тренировки, домашние тренировки, йога, пилатес, барре, кросс-фит и многое другое.
Издание включает 100 различных вариаций планок, которые могут быть использованы для в ваших тренировках.