Название: The Accumulator: The Revolutionary 30-Day Fitness Plan
Автор: Mumford Paul
Страниц: 192
Формат: FB2
Размер: 19,6 мб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2015
Новый тренировочный план Аккумулятор предлагает тренировку, которая сочетает использование массы тела с движениями с высокой интенсивностью, чтобы достигнуть прекрасной формы всего за один месяц. План разработан таким образом, чтобы развивать силу и выносливость день за днем, постепенно наращивая темпы. Первый день начинается с одного упражнения, которое займет всего 1 минуту. Каждый день вводится новое упражнение и увеличивается время занятия. Кульминацией станет сложная тренировка высокой интенсивности в течении 30 минут.