Название: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Автор: Контрерас Брет
Страниц: 221
Формат: PDF
Размер: 77 Мб
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес.