Fitness - Resistance Training Instructions

Название: Fitness - Resistance Training Instructions
Автор: Коллектив авторов
Формат: PDF
Размер: 22 мб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2013


Книга "Resistance Training Instructions" - замечательное подспорье и справочник для любого фитнес-инструктора, стремящегося обеспечить максимальный результат как новичкам, так и опытным спортсменам. В книге собраны упражнения по развитию мышц всего тела, но особенно большую часть книги занимают упражнения на прокачку мышц рук, корпуса и спины. Предложенные упражнения можно выполнять как с помощью тренера, так и в самостоятельно, а так же не прибегая к тренажерам, а пользуясь весом собственного тела.